Lucette Ségura

Psychothérapies individuelles et de couples -  Sophrologie et hypnose - Psychanalyse

Psychothérapies

 

Une psychothérapie sert à régler des problèmes spécifiques mais aussi à acquérir de nouveaux outils. 

 

Elle favorise, chez la personne concernée, des changements réels dans ses fonctionnements cognitifs, émotionnels ou comportementaux.

 

Des centaines de recherches menées, et regroupées ont prouvé sans aucun doute possible qu'une psychothérapie contribue à traiter efficacement les problèmes existentiels auxquels nous pouvons tous, un jour ou l’autre, être confronté.


Une psychothérapie vise à : 

  • Cesser de souffrir psychologiquement (phobies, angoisses, anxiété, panique, déprimes récurrentes) 
  • Régler des problèmes affectifs ou relationnels (obsessions, timidité, estime de soi, échecs amoureux) 
  • Modifier des comportements qui nuisent au bien-être (stress post-traumatique, dépendances diverses, maux imaginaires, dysfonctions sexuelles) 
  • Faire face à une crise existentielle, redéfinir ses objectifs de vie ou réorienter sa carrière.

L’hypnose

L’hypnose est un état modifié de conscience.

 

La simplicité de cet outil n’a d’égal que sa puissance. Il vise à harmoniser la personne.

 

L’outil s’acquière rapidement et peut se pratiquer seul.

 

L’état hypnotique permet de prendre conscience de l’origine de nos blocages ou de nos comportements inadéquats afin de les "gommer" pour mettre en place d’autres conditionnements plus appropriés et librement choisis. 

 

L’hypnose est un outil efficace qui aide à résoudre facilement de nombreuses difficultés.


La sophrologie

  • Permet d’apprendre à développer ses potentiels. 
  • Sophrologie et hypnose sont deux des approches “douces” de mieux-être orientées corps-esprit. 
  • L’hypnose travaille principalement avec la partie inconsciente du sujet. Elle propose un travail introspectif 
  • La sophrologie focalise l’attention du sujet sur la conscience. Elle offre une approche en pleine conscience et dans la pleine présence du sujet. 
  • Tous les problèmes de stress, d’anxiété, de dépression, de confiance en soi ou de sommeil mais aussi les addictions, les phobies ou les traumas peuvent être travaillés aussi bien en sophrologie qu’en hypnose.

Psychanalyse

  • La psychanalyse est une méthode de prospection et d’observation visant à clarifier la signification inconsciente des comportements gênants, non désirés et répétitifs dont l’origine se trouve enfouie dans un espace psychique difficilement atteignable en dehors du travail d’introspection que permet la psychanalyse et son meilleur outil : l’analyse du rêve.
  • Notre psychisme et par voie de conséquence nos comportement dépendent de cette partie enfouie. 
  • La verbalisation en terrain neutre et indulgent, l'écoute des souvenirs, des rêves, des associations d'idées ou d'images permettent de restructurer et de donner du sens à ce que je vis et à ce que je suis. 
  • La psychanalyse modifie la conception figée que l'on pourrait avoir de l'être humain.